Después de mucho tiempo de pie con botas de trabajo, te duelen los pies. Tus botas protegen bien tus pies cuando trabajas, pero son incómodas. Hay muchas maneras de hacer que tus pies se sientan mejor, desde las botas que compras hasta las plantillas de botas de trabajo que pones allí, hay algunas soluciones simples que puedes hacer para que tus botas de trabajo sean cómodas.
Conceptos básicos:
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Las botas de trabajo son duraderas y duraderas. Si bien son muy buenos para proteger tus pies, probablemente también sean la razón por la que tus pies te matan al final de tu turno.
A menos que invierta en botas de trabajo personalizadas, las botas que compre no brindarán el soporte para el arco que necesita su pie. Por eso hacen que tus pies sean tan dolorosos. Agregar plantillas para zapatos de trabajo, obtener el tamaño de bota correcto de una bota de calidad y ponerse los calcetines correctos marcará una gran diferencia.
Necesitas saber :
Las botas de trabajo están diseñadas para la seguridad en el lugar de trabajo. Si su trabajo pone en riesgo sus pies, el Departamento de Trabajo de EE. UU. y OSHA requieren que su empleador se asegure de que use calzado protector en el trabajo. Si bien existen reglas sobre cómo se fabrica el exterior de la bota de trabajo, no hay pautas en el interior.
Esto significa que puedes usar botas de trabajo muy incómodas todo el día y poner tus pies en mucho dolor. Pero algunos cambios pueden convertir las botas de trabajo que matan tus pies en cómodas.
Las botas de trabajo encajan:
Elegir la talla y el ajuste adecuados para tu calzado de seguridad merece la pena, aunque te lleve mucho tiempo. Pruébate unos cuantos pares diferentes de botas de trabajo y compara su comodidad. Demasiado cortas o demasiado estrechas te aprietan los pies, lo que no es bueno. Demasiado grandes o demasiado anchas pueden causar demasiado movimiento, dejándote ampollas y puntos calientes. realmente no es bueno.
Las reglas para probarse botas de trabajo son simples, recuerde:
- Ponte los calcetines que usas en el trabajo. Las mezclas de poliéster o lana/sintético harán que tus pies estén más cómodos que los de algodón. El acolchado en la parte inferior añade comodidad.
- Prueba la longitud. Desliza el pie hacia delante hasta que los dedos toquen la parte delantera de la bota. Dobla las rodillas hacia delante. La anchura de tu dedo índice debe estar exactamente entre el talón y la parte trasera del zapato. Prueba los pies.
- Asegúrate de que los cordones mantienen tu pie cómodamente en su sitio. Sin estar apretados, deben impedir que tu pie se deslice por la parte delantera de la bota.
- Asegúrate de que las botas se flexionan en la parte anterior del pie. Evita las botas que se doblan en la zona del arco. No tienen suficiente sujeción.
Intenta usar botas de trabajo al final del día. Al final de un largo día, tus pies pueden hincharse, especialmente cuando hace calor. Este es el momento perfecto para probarse botas de trabajo (y otro calzado) porque sus pies serán los más grandes.
Razones por las que las botas de trabajo lastiman tus pies
Todo se reduce al apoyo. A menos que sus botas estén hechas a medida, no tienen suficiente soporte para el arco para sostener adecuadamente su pie. Todos los días, el impacto en sus pies es equivalente al peso de un camión de cemento completamente cargado. Sus arcos necesitan ayuda para manejar todo el estrés, especialmente si tiene pies planos o artritis. Agregar plantillas a sus botas de trabajo ayudará a prevenir lesiones en sus pies.
La falta de soporte para el arco en las botas de trabajo puede causar problemas. gran problema. La fascitis plantar, la metatarsalgia y la tendinitis tienen una cosa en común. Se pueden ayudar o incluso evitar proporcionando un soporte adecuado para el arco en las botas de trabajo.
Estas son las plantillas ortopédicas para botas de trabajo que pueden evitar que te duelan los pies al final de tu turno:
Reduce la presión sobre los ligamentos que conectan el talón y los dedos de los pies. Esto mantiene sus pies cómodos al final del día y previene el dolor agudo en el talón por fascitis plantar.
Distribuye el impacto de cada pisada por toda la superficie del pie, reduciendo la presión sobre el talón y la bola del pie.
Corregir problemas de alineación que causan dolor de rodilla, cadera y espalda. Garantizar una base estable paga enormes dividendos en términos de comodidad general.
A estas alturas, es posible que se esté preguntando acerca de esas inserciones de zapatos de trabajo en las botas, especialmente las caras. ¿No deberían hacer que tus botas sean más cómodas? Si bien pueden agregar algo de amortiguación, no brindan suficiente soporte. La amortiguación sin soporte no significa comodidad.
Para determinar qué plantilla de bota de trabajo le brindará el apoyo que necesita para la comodidad durante todo el día, debe buscar algunas cosas.
Las plantillas para botas de trabajo deben proporcionar un soporte resistente
Coloca la plantilla ortopédica de tu bota de trabajo sobre la mesa. Si puedes girar fácilmente los arcos hacia la mesa, no son lo bastante fuertes. Las plantillas de los trabajadores de la construcción y otros usuarios de botas de trabajo deben ser capaces de soportar la tremenda fuerza a la que sometes a tus pies durante la jornada laboral.
Si tu plantilla de trabajo se flexiona bajo presión o, peor aún, es una almohadilla de espuma blanda sin soporte estructural, no podrás corregir la causa fundamental del dolor de pies ni prevenir problemas biomecánicos como la pronación excesiva.
Algunas marcas de plantillas ahora ofrecen forros de botas de trabajo hechos de fibra de carbono. La plantilla de fibra de carbono es muy resistente. Su rigidez garantiza que puedan soportar lo que sea que les hagas pasar. También son livianos, por lo que no agregarán volumen a sus botas de trabajo.
Si está comprando plantillas de fibra de carbono, evalúe cuidadosamente sus opciones. Algunas plantillas ortopédicas de trabajo para botas de trabajo son 100% de fibra de carbono, mientras que otras son una combinación de fibra de carbono y plástico, que no es muy resistente.
Plantilla para botas de trabajo
Así como sus botas deben ajustarse y ser cómodas, las plantillas ortopédicas para botas de trabajo deben ajustarse bien y ser cómodas. Las mejores plantillas para zapatos de trabajo coincidirán con los contornos de su arco. Debería poder sentir el soporte de la plantilla en toda la longitud del arco. Si sientes que tienes una pelota de golf en tu bota de trabajo, la plantilla es demasiado alta. ¿Sientes que el soporte de la plantilla no es suficiente? Puede ser demasiado bajo para sus pies.
También deberá comprar productos de plantilla con taloneras profundas. Esto es importante porque la copa profunda del talón ayudará a enfocar la almohadilla de grasa debajo del hueso del talón, actuando como un amortiguador natural y mejorando sus cualidades de absorción de impactos.
¿Qué son unas buenas botas de trabajo?
¿Respuesta corta? Depende. Dado que los repartidores y los fumadores requieren diferentes funciones, las botas de trabajo pueden satisfacer diferentes necesidades. Pero las características clave a las que debe prestar atención son la altura de la bota, el peso, la resistencia al agua, la puntera de seguridad, el aislamiento, la construcción de la bota y el estilo.
1.Altura de la bota –
Más altas son mejores para los linieros y como protección en bosques profundos. Pero las botas más altas son más duras y pesadas. Las botas más cortas son más ligeras, más frescas y mejores para todo tipo de uso.
2.Peso –
Las botas de mayor calidad (Blancas y Wescos) son muy resistentes pero pesadas. Los mochileros dicen que una libra en tus pies equivale a 5 libras en tu mochila. Tenlo en cuenta. Las botas más pesadas solían asociarse a un mejor apoyo, pero hoy en día la mejora de los materiales permite que las botas sean ligeras sin dejar de ofrecer apoyo.
3.Resistencia al agua –
Algunas botas están hechas de cuero impermeable o de materiales especialmente transpirables. Otras utilizan membranas impermeables como el Gore-Tex. Las botas impermeables pueden ser estupendas cuando estás de pie en el agua todo el día, pero no dejan escapar la humedad (a pesar de lo que digan), por lo que tus pies se sentirán más calientes y húmedos. Además, las botas impermeables son más difíciles de secar por la noche, así que si no necesitas impermeabilidad, no son tu mejor opción.
4.Dedos de seguridad –
En algunos lugares de trabajo, las botas con punta de acero agregan peso y pueden enfriar los pies en invierno. Los zapatos de protección alternativos están hechos con punteras protectoras compuestas en lugar de acero.
Resumen
Aislamiento: cuando baja la temperatura, un par de botas aislantes es imprescindible para uso en exteriores. Pero en verano, las botas aislantes pueden calentarse y hacer sudar los pies. En climas cálidos, considere botas con parte superior de tela o malla. Si bien no son muy duraderos, vale la pena echarle un vistazo si eres un conductor de UPS en Tucson.
CONSTRUCCIÓN DE LA BOTA – Las botas soldadas y cosidas son duraderas y se pueden quitar varias veces para una vida útil prolongada. La construcción de cemento o directa, donde la suela exterior se une directamente a la parte superior, a veces se puede volver a sujetar, dependiendo de la bota. Si la suela es importante para usted, asegúrese de comprar botas que le permitan elegir.
ESTILO: hay muchos estilos diferentes de botas de trabajo para elegir, desde botines tradicionales hasta excursionistas y herreros casuales modernos. Dondequiera que vayas, asegúrate de que sea cómodo.
