Après une longue période debout dans des bottes de travail, vos pieds vous font mal. Vos bottes protègent bien vos pieds lorsque vous travaillez, mais elles sont inconfortables. Il existe de nombreuses façons d’améliorer la sensation de vos pieds, des bottes que vous achetez aux semelles intérieures de bottes de travail que vous y mettez, il existe quelques solutions simples que vous pouvez apporter pour rendre vos bottes de travail confortables.
Les bases :
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Les bottes de travail sont durables et durables. Bien qu’ils soient très bons pour protéger vos pieds, ils sont probablement aussi la raison pour laquelle vos pieds vous tuent à la fin de votre quart de travail.
À moins que vous n’investissiez dans des bottes de travail personnalisées, les bottes que vous achetez ne fourniront pas le soutien de la voûte plantaire dont votre pied a besoin. C’est pourquoi ils rendent vos pieds si douloureux. L’ajout de semelles intérieures de chaussures de travail, l’obtention de la bonne taille de botte à partir d’une botte de qualité et l’enfilage des bonnes chaussettes feront une énorme différence.
Besoin de savoir :
Les bottes de travail sont conçues pour la sécurité au travail. Si votre travail met vos pieds en danger, le ministère américain du Travail et l’OSHA exigent que votre employeur s’assure que vous portez des chaussures de protection au travail. Bien qu’il existe des règles sur la façon dont l’extérieur de la botte de travail est fabriqué, il n’y a pas de directives à l’intérieur.
Cela signifie que vous pouvez porter des bottes de travail très inconfortables toute la journée et vous faire très mal aux pieds. Mais quelques changements peuvent transformer les bottes de travail qui tuent vos pieds en bottes confortables.
Les bottes de travail sont adaptées :
Choisir la bonne taille et le bon ajustement pour vos chaussures de sécurité en vaut la peine, même si cela prend beaucoup de temps. Essayez plusieurs paires de chaussures de travail et comparez leur confort. Trop courtes ou trop étroites, vos pieds s’entasseront, ce qui n’est pas bon. Une taille trop grande ou trop large peut entraîner trop de mouvements, ce qui provoque des ampoules et des points chauds. vraiment pas bon.
Les règles pour essayer des bottes de travail sont simples, n’oubliez pas :
- Mettez les chaussettes que vous portez au travail. Le polyester ou les mélanges laine/synthétique rendront vos pieds plus confortables que le coton. Le rembourrage à la base ajoute au confort.
- Testez la longueur. Glissez votre pied vers l’avant jusqu’à ce que vos orteils touchent l’avant de la botte. Pliez les genoux vers l’avant. La largeur de votre index doit se situer exactement entre le talon et l’arrière de la chaussure. Testez vos pieds.
- Assurez-vous que les lacets maintiennent confortablement votre pied en place. Sans être serrés, ils doivent empêcher votre pied de glisser sur l’avant de la chaussure.
- Veillez à ce que les chaussures soient fléchies au niveau de la plante du pied. Évitez les bottes qui fléchissent au niveau de la voûte plantaire. Elles n’offrent pas un soutien suffisant.
Essayez de porter des bottes de travail à la fin de la journée. À la fin d’une longue journée, vos pieds peuvent gonfler, surtout lorsqu’il fait chaud. C’est le moment idéal pour essayer des bottes de travail (et d’autres chaussures) car vos pieds seront les plus gros.
Raisons pour lesquelles les bottes de travail font mal aux pieds
Tout se résume au soutien. À moins que vos bottes ne soient fabriquées sur mesure, elles n’ont pas assez de soutien de la voûte plantaire pour soutenir correctement votre pied. Chaque jour, l’impact sur vos pieds équivaut au poids d’un camion de ciment entièrement chargé. Vos voûtes plantaires ont besoin d’aide pour gérer tout le stress, surtout si vous avez les pieds plats ou l’arthrite. L’ajout de semelles intérieures à vos bottes de travail aidera à prévenir les blessures aux pieds.
Le manque de soutien de la voûte plantaire dans les bottes de travail peut causer des problèmes. gros problème. La fasciite plantaire, la métatarsalgie et la tendinite ont toutes une chose en commun. Ils peuvent être aidés ou mieux encore évités en fournissant un soutien adéquat de la voûte plantaire dans les bottes de travail.
Voici les semelles orthopédiques pour bottes de travail qui peuvent empêcher vos pieds de vous blesser à la fin de votre quart de travail :
Réduit la pression sur les ligaments qui relient le talon et les orteils. Cela permet de garder vos pieds confortables à la fin de la journée et d’éviter les douleurs aiguës au talon dues à la fasciite plantaire.
Répartit l’impact de chaque pas sur toute la surface du pied, réduisant ainsi la pression sur le talon et la plante du pied.
Corrigez les problèmes d’alignement qui causent des douleurs au genou, à la hanche et au dos. Assurer une base stable rapporte d’énormes dividendes en termes de confort général.
À présent, vous vous posez peut-être des questions sur ces inserts de chaussures de travail en stock dans les bottes, en particulier les plus chères. Ne devraient-ils pas rendre vos bottes plus confortables ? Bien qu’ils puissent ajouter un certain amorti, ils n’offrent pas assez de soutien. Amorti sans soutien n’est pas synonyme de confort.
Pour déterminer quelle semelle intérieure de botte de travail vous donnera le soutien dont vous avez besoin pour vous sentir à l’aise tout au long de la journée, vous devez rechercher quelques éléments.
Les semelles intérieures des bottes de travail doivent offrir un soutien solide.
Placez la semelle orthopédique de votre botte de travail sur la table. Si vous pouvez facilement tourner la voûte plantaire vers la table, c’est qu’elle n’est pas assez solide. Les semelles des ouvriers du bâtiment et des autres porteurs de bottes de travail doivent être capables de résister à la force considérable que vous exercez sur vos pieds au cours de la journée de travail.
Si votre semelle de travail fléchit sous la pression, ou pire, s’il s’agit d’un coussin de mousse souple sans support structurel, vous ne serez pas en mesure de corriger la cause première de la douleur au pied ou de prévenir les problèmes biomécaniques tels que la pronation excessive.
Certaines marques de semelles intérieures proposent désormais des doublures de bottes de travail en fibre de carbone. La semelle intérieure en fibre de carbone est très robuste. Leur rigidité leur permet de résister à tout ce que vous leur faites subir. Ils sont également légers, de sorte qu’ils n’ajouteront pas de volume à vos bottes de travail.
Si vous achetez des semelles intérieures en fibre de carbone, évaluez soigneusement vos options. Certaines semelles orthopédiques de travail pour bottes de travail sont 100 % fibre de carbone, tandis que d’autres sont une combinaison de fibre de carbone et de plastique, qui n’est pas très solide.
Semelle pour bottes de travail
Tout comme vos bottes doivent être bien ajustées et confortables, les semelles orthopédiques pour bottes de travail doivent être bien ajustées et confortables. Les meilleures semelles pour chaussures de travail épouseront les contours de votre voûte plantaire. Vous devriez pouvoir sentir la semelle intérieure soutenir toute la longueur de la voûte plantaire. Si vous avez l’impression d’avoir une balle de golf dans votre botte de travail, la semelle intérieure est trop haute. Vous avez l’impression que le support de la semelle intérieure ne suffit pas ? Il se peut qu’il soit trop bas pour vos pieds.
Vous devrez également acheter des produits de semelle intérieure avec des talons profonds. Ceci est important car la coque de talon profonde aidera à concentrer le coussinet adipeux sous l’os du talon, agissant comme un absorbeur de chocs naturel et améliorant ses qualités d’absorption des chocs.
Quelles sont les bonnes bottes de travail ?
Réponse courte ? Ça dépend. Étant donné que les chauffeurs-livreurs et les fumeurs ont besoin de fonctions différentes, les bottes de travail peuvent répondre à différents besoins. Mais les principales caractéristiques auxquelles vous devez faire attention sont la hauteur de la botte, le poids, la résistance à l’eau, l’orteil de sécurité, l’isolation, la construction de la botte et le style.
1.Boot Hauteur –
Les bottes plus hautes sont plus adaptées aux joueurs de ligne et à la protection dans les forêts profondes. Mais les bottes plus hautes sont plus dures et plus lourdes. Les bottes plus courtes sont plus légères, moins chaudes et mieux adaptées à tous les usages.
2.Poids –
Les bottes de qualité supérieure (Whites et Wescos) sont très robustes mais lourdes. Les randonneurs disent qu’un kilo sur vos pieds équivaut à 5 kilos dans votre sac à dos. Gardez cela à l’esprit. Les bottes plus lourdes étaient autrefois associées à un meilleur soutien, mais aujourd’hui, l’amélioration des matériaux permet aux bottes d’être légères tout en offrant un bon soutien.
3. résistance à l’eau –
Certaines bottes sont fabriquées en cuir imperméable ou dans des matériaux particulièrement respirants. D’autres utilisent des membranes imperméables comme le Gore-Tex. Les bottes imperméables peuvent être parfaites lorsque vous restez dans l’eau toute la journée, mais elles ne laissent pas l’humidité s’échapper (malgré ce qu’on en dit), de sorte que vos pieds seront plus chauds et plus humides. De plus, les bottes imperméables sont plus difficiles à sécher la nuit, donc si vous n’avez pas besoin d’imperméabilité, ce n’est pas la meilleure option.
4. orteils de sécurité –
Dans certains lieux de travail, les bottes à embout d’acier ajoutent du poids et peuvent rendre les pieds froids en hiver. Les chaussures de protection alternatives sont fabriquées avec des embouts de protection en composite au lieu d’acier.
Résumé
Isolation – Lorsque la température baisse, une paire de bottes isolées est indispensable pour une utilisation en extérieur. Mais en été, les bottes isolées peuvent devenir chaudes et faire transpirer vos pieds. Par temps chaud, pensez aux bottes avec des tiges en tissu ou en maille. Bien qu’ils ne soient pas très durables, ils valent le coup d’œil si vous êtes un chauffeur UPS à Tucson.
CONSTRUCTION DE LA BOTTE – Les bottes soudées et cousues sont durables et peuvent être retirées plusieurs fois pour une durée de vie prolongée. La construction en ciment ou directe – où la semelle extérieure est fixée directement à la tige – peut parfois être rattachée, selon la botte. Si le ressemelage est important pour vous, assurez-vous d’acheter des bottes qui vous permettent de choisir.
STYLE – Il existe de nombreux styles différents de bottes de travail parmi lesquels choisir, des bottines traditionnelles aux randonneurs et ferronniers décontractés modernes. Où que vous alliez, assurez-vous qu’il est confortable.
